切块，莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功 【做法】     1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法否则会氧化变黑 。及功宜迅速饮用，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀  ，汁的做法建议喝3天，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。停1天 。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。